运动不仅可以帮助我们调节情绪，还可以改善我们的身心健康，使我们的身心保持良好状态，并帮助我们减缓思想压力。在我们的日常生活中，白癜风患者可以通过慢跑、瑜伽、打球、游泳等运动来舒缓情绪。

白癜风患者多吃促进黑色素合成，提高抵抗力和免疫力的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃、蛤蜊等贝类，这些食物中含有不同程度的酪氨酸和矿物质不助于黑色素的产生，还能增加食物本身的抵抗力，减少后的白癜风复发的机会。你也可以减少它。